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    死于酸性,活在堿性

    2020-11-26 00:00:00

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    體質易變酸的幾種行為


    1、熬夜—體質變酸!

    晚上1:00以后不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至低。


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    2、吃宵夜—體質變酸!

    凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子里會變酸、發酵,而產生毒素傷害身體。


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    3、不吃早餐—體質會變酸!

    很多普遍不吃早餐,這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富,而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。


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    4、運動不足—體質會變酸!

    在陽光下面多做運動多出汗,容易幫助體內排出多余的酸性物質。但是由于現代人的生活節奏不斷加快,加之交通工具的不斷更新,整天坐在辦公室的上班族,運動量大大地減少了,這樣導致酸性毒素長期滯留在體內,導致體質的酸性化。


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    5、過重的心理負擔—體質會變酸!

    心理負擔過重也會導致體質酸性化。有關科研機構曾做過這樣的實驗,把兩只小白鼠放在兩個籠子里,一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上,然后用一根小棍去騷擾它。一個月后發現,蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙??梢娫诟叨染o張、高度壓力的情況下,生物體會出現嚴重的酸性化??茖W家也發現,當一個人在發脾氣的時候,尤其是暴怒的時候,他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中,感情上都承擔著不同的壓力,在壓力得不到釋放的時候,同樣能導致體質的酸性化。


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    酸堿體質自我測試


    試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個:

      1、皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。

      2、臉上容易長痘或粉刺。

      3、容易疲勞,嗜睡,稍做運動就覺得累。

      4、情緒不穩定,容易發怒。

      5、牙齦經常出血,外傷口愈合慢、容易淤青。

      6、胃腸、肝、腎功能不好。

      7、常出現便秘現象。

      8、愛吃甜食,口中常有異味。

      9、汗腳,四肢容易冰冷。

    10、夏天容易被蚊蟲叮咬。

    11、免疫力低下,容易感冒。

    12、晚上睡眠不好,早上起來感覺精神不好。


    美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說:“酸性體質是百病之源”。而基本上,所有的肉類都屬于酸性,絕大部分的蔬果類都屬堿性。

    大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性,加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會令身體酸性化。

    日本醫學博士柳澤文正用實驗證明100%的癌癥患者是酸性體質;諾貝爾獎獲得者、德國生物化學家Otto Warburg博士認為缺氧的環境使正常細胞癌變,而體液酸化是導致缺氧的主要因素。


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    改善酸性體質的方法


    首先,多吃富含堿性物質的食品。

    英國營養協會的創始人帕特里克在他的《營養圣經》中提議:日常飲食中,應該有80%的堿性食物和20%的酸性食物。但是,事實上,我們在平常的飲食中很難將酸性食物與堿性食物的比例控制在1:4,這就需要通過補充一些高堿性的功能性食品來進行調節。

    其次,配合改變飲用水質,通過飲用弱堿性的水來創造體內微堿環境。

    再次,控制情緒,保持良好的心情,同時進行適量的運動,杜絕不良嗜好。


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